טבעוני

שווארמה כרובית

המתכון: שווארמה כרובית המצרכים: 1 ראש כרובית 1 בצל יבש גדול 2 כפות תבלין שווארמה 1/2 כוס שמן זית 1 כף גדושה מלח הימאלייה 1/2 כפית פלפל שחור [...]

מרק בורשט

המתכון: מרק בורשט המצרכים: 1 סלק בינוני 1/4 כרוב סגול 1 בצל סגול מלח ופלפל לפי הטעם 1/2 חבילת שמיר 2 גזרים מיץ מחצי לימון טרי אופן ההכנה: [...]

לביבות עדשים כתומות

לביבות עדשים כתומותהמצרכיםכוס קמח כוסמין מלאכוס עדשים כתומות מבושלותחצי בטטה מבושלתכפית מלח1/2 כפית כורכום אופן ההכנה1. מערבבים הכל יחד עד לקבלת תערובת אחידה (וקצת דביקה)2. מחממים תנור ל-180 מעלות3. מרפדים [...]

מרק פיצה

המתכון: מרק פיצה המצרכים 3 כוסות עגבניות חתוכות לקוביות 100 גרם רסק עגבניות פלפל אדום קצוץ 1/2 כוס כוסמת ירוקה יבשה כפית מלח 1/4 כפית סוכר 1.5 כוסות [...]

מרק פטריות ושעועית שחורה

המתכון: מרק פטריות ושעועית שחורה המצרכים בצל קצוץ סלסילת פטריות לבנות סלסילת פטריות חומות כוס שעועית שחורה מבושלת מראש (אחרי השריה ובישול) קרטון קטן של קרם קוקוס (בערך [...]

מרק עדשים ירוקות וחומוס

המתכון: מרק עדשים ירוקות וחומוסהמצרכיםכוס עדשים ירוקות מונבטותכוס גרגירי חומוס מבושלים מראשכפית מלחפלפל שחור גרוס1/2 כפית כמוןאופן ההכנהאיך מנביטים את העדשים?משרים עדשים ירוקות במים למשך לילהמסננים מהמים ומשאירים את [...]

מרק עדשים כתומות וירקות

המתכון: מרק עדשים כתומות מונבטות וירקות   המצרכיםכוס עדשים כתומות מונבטותבצל קצוץגזר חתוך לקוביותבטטה חתוכה לקוביותדלעת חתוכה לקוביותדלורית חתוכה לקוביותחצי תפוח אדמה חתוך לקוביותכפית מלח1/2 כפית כמון1/2 כפית כורכוםמעט ג'ינג'ראופן ההכנה1. [...]

ממרח חומוס בייתי

המתכון: ממרח חומוס בייתי המצרכים: 250 גרם גרגירי חומוס מבושלים (ניתן להשרות לילה ולבשל עד להתרככות או פשוט לקנות שקית של גרגירי חומוס קפואים ומבושלים) 200 גרם טחינה [...]

מרק ירקות

המתכון: מרק ירקות עשיר המצרכים: 1 תפו"א לבן 2 גזרים 1 קישוא חצי חבילת סלרי חצי חבילת פטרוזיליה חצי חבילת כוסברה חצי בצל לבן חופן פטריות שמפיניון רבע [...]

עוגת שכבות בכוסות

המתכון: עוגת שכבות בכוסות המצרכים לבסיס: חבילת ביסקוויטים מחיטה מלאה / כוסמין מלא המצרכים לקרם השוקולד: חבילת טופו משי 250 גרם שוקולד מריר 2 כפות חלב סויה 1 [...]

סלט קייצי לים

המתכון: סלט קייצי לים המצרכים: 1/2 מלון ספרדי 1/2 מלון יהב 1/2 אבטיח 2 בננות 2 מנגו קופסת דובדבנים קופסת פטל שחור אופן ההכנה: 1. חותכים את כל [...]

סלט פסטה קר

המתכון: סלט פסטה קר המצרכים 250 גרם פסטה מלאה מסולסלת/קונכיות/ צינורות 4 עגבניות גדולות ואדומות 1 חבילת בצל ירוק קורט מלח הימאלייה קורט פלפל חופן זיתים מגולענים שחורים [...]

עוגת תפוחים וקינמון

המתכון: מאפינס תפוחים וקינמון המצרכים לקוקוט: 1 כף גדושה של קמח כוסמין מלא 1 כף גדושה מאוד של רסק תפוחים ללא תוספת סוכר מעט תמצית וניל טבעית טהורה [...]

אנטיפסטי וטחינה ירוקה

המתכון: אנטיפסטי עם טחינה ירוקה המצרכים 1 קישוא אשכול עגבניות שרי 1 בטטה 1 חציל 1 לפת 1 פלפל צהוב/אדום/כתום 1 גזר סלסלת פטריות שמפניון מצרכים לטחינה הירוקה: [...]

מרק ירוק

המתכון: מרק ירוק המצרכים 1 ברוקולי 2 עלי מנגולד 2 גבעולי סלרי + העלים 1 קישוא 1 זוקיני (קישוא ירוק) חופן עדשים ירוקות מונבטות חופן פטרוזילייה חופן כוסברה [...]

סלט הדרים

המתכון: סלט הדרים המצרכים 1/2 פומלה 1 אשכולית אדומה 2 קלמנטינות 1 תפוז אופן ההכנה 1. מקלפים את כל פירות ההדר מקליפתם. 2. חותכים את הפלחים לחתיכות בגודל [...]

מרק כתום

המתכון: מרק כתום המצרכים 1/2 דלורית 1 בטטה גדולה 2 גזרים 1 תפוח אדמה קטן קורט פלפל שחור 1 כפית מלח הימאלייה 1/2 כפית קינמון אופן ההכנה 1. [...]

עוגיות גרנולה

המתכון: עוגיות גרנולה המצרכים 1 כוס שיבולת שועל 1/2 כוס פתיתי קוקוס 1/4 כוס חמוציות 1/4 כוס קמח מלא / שיפון / כוסמין מלא 1/3 כוס סילאן מים [...]

מרק פיצה

המתכון: מרק פיצה המצרכים 1 בצל יבש גדול 4 עגבניות גדולות ואדומות 2 עלי סלרי + הגבעול מלח ופלפל לפי הטעם 2 כפות רסק עגבניות כף שמן זית [...]

לחמניות תירס

המתכון: לחמניות תירס ושמיר  המצרכים לבצק: 2 כוסות קמח כוסמין מלא 1 כפית שטוחה שמרים יבשים 1 כפית גדושה מלח הימלאייה 1 כפית דבש 1/2 כוס שמן זית [...]

בורקס בטטה

המתכון: בורקס בטטה המצרכים 1 חבילת בצק עלים ללא שומן טראנס 1 בטטה גדולה 1 כפית כורכום 1 כפית מלח קורט פלפל 2 כפות שמן זית 1 בצל [...]

פשטידת ירקות

המתכון: פשטידת ירקות  המצרכים 1/4 כוס אפונת גינה 1/4 כוס גרעיני תירס מתוק 1/4 כוס גזר גמדי 1/4 כוס גרגירי חומוס 1/4 כוס פרחי כרובית קטנים 1 כוס [...]

עוגת מייפל

המתכון: עוגת מייפל המצרכים: 1 כף גדושה קמח כוסמין מלא 1 כפית שטוחה סוכר קנים 2 כפות קרם קוקוס 1 כף מים 1 כף שמן קורט אבקת אפייה [...]

מאפינס בננה

המתכון: מאפינס בננה המצרכים: 1 כוס קמח תופח מלא 3 כפות גדושות סוכר קנים אורגני 1/4 כוס חלב קוקוס 1/4 כוס קרם קוקוס 1 בננה מעוכה 2 כפות [...]

סלט כרוב סיני

המתכון: סלט כרוב סיני המצרכים לסלט: חצי כרוב לבן 3 עלים של סלרי המצרכים לרוטב: רבע כוס רוטב סויה רבע כוס חומץ 3 כפות סוכר חום 3 כפות [...]

עוגת גבינה טבעונית

המתכון: עוגת גבינה טבעונית המצרכים 3 כוסות קשיו מושרים 1.5 כוסות שקדים 2 כפות סירופ אגבה 1.5 כוסות תמר מג'הול מיץ מחצי לימון 2 כפות פתיתי קוקוס 250 [...]

תפוחי אדמה אינדיאנים

המתכון: תפוחי אדמה אינדיאנים המצרכים 1 תפוח אדמה גדול 1 כוס פירורי לחם מכוסמין 1 גבעול סלרי+עלים קורט מלח הימאלייה קורט פלפל שחור אופן ההכנה 1. מבשלים בתוך [...]

עוגיות גרנולה

המתכון: עוגיות גרנולה המצרכים 1 כוס קמח תמי לביסקוויטים 1/2 כוס קוקוס 1/4 כוס סוכר דמררה קורט מלח הימאלייה 1/4 כוס פצפוצי שוקולד 1 כוס שיבולת שועל 1 [...]

כדורי אנרגייה מתוקים

המתכון: כדורי אנרגיה מתוקים המצרכים: 1/4 כוס שקדים טחונים 1/4 כוס אגוזי ברזיל טחונים 1/4 כוס אגוזי קשיו טחונים 1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים 1/4 כוס טחינה גולמית [...]

סלט עדשים מונבטות

המתכון: סלט עדשים מונבטות חוויה קולינארית מדליקה, טעימה ומעניינת. הסלט הזה הוא מעדן! הוא גם בריא וגם טעים ממש! כל כך קל להכנה. מה שנשאר לכם לעשות זה [...]

קניידלעאך ים תיכוני

המתכון: קניידלעך ים תיכוני מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק פולני? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]

קניידלעאך ירקות

המתכון: קניידלעאך ירקות מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק בצבע אחיד? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]

קניידלעאך "חלבוני"

המתכון: קניידלך "חלבוני" מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק על בסיס פחמימות? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, החלפתי, ערבבתי ו...יצא [...]

קניידלעאך בריאות

המתכון: קניידלעאך בריא ומזין מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק הפולני המסורתי? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, החלפתי, ערבבתי ו...יצא [...]

קניידלעאך איטלקי

המתכון: קניידלעאך בסגנון איטלקי מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק פולני? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]

קניידלעאך מתוק

המתכון: קניידלעאך מתוק מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק מלוח? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי טעם [...]

עוגיות בטעם חלווה

המתכון: עוגיות בטעם חלווה השילוב הזה של טחינה גולמית וסילאן יוצר את הטעם הכי מיוחד שיש: חלווה! יש שאוהבים ויש שממש לא. אני מאוהבי החלווה :-) זהו מתכון [...]

אבקת מרק טבעית

המתכון: אבקת מרק טבעית מה יש בה באבקת המרק שאנחנו מוסיפים לתבשילים שלנו? מהו הערך המוסף שהיא נותנת למאכל? טעם, ריח וצבע של הירקות מהם מורכבת אבקת המרק. [...]

קוסקוס בסגנון מרוקאי

המתכון: קוסקוס בסגנון מרוקאי מנה טעימה חמה ומשביעה שמתאימה לכל ימות השנה אבל הכי כייף לאכול מנה של קוסקוס ביום חורף כשקר וגשום בחוץ. מגוון עשיר של ירקות, [...]

שייק אדום

אנטי-אוקסידנטים (נוגדי חימצון) מסייעים בתהליך הבראת הגוף מתאים מעותים ו"מקולקלים". פירות יער עשירים באנטי-אוקסידנטים ועל כן בריאים מאוד לגופינו. ניתן לצרוך את פירות היער גם בגירסה הקפואה שלהם. [...]

ספגטי ברוטב עגבניות

המתכון: ספגטי ברוטב עגבניות המצרכים 1 חבילת פסטה מסוג ספגטי/פנה/פוזילי מקמח כוסמין מלא 4 עגבניות גדולות ואדומות 1 בצל לבן/סגול 1 כף מלח הימאלייה חופן בזיליקום טרי כף [...]

ריבת נקטרינות

המתכון: ריבת נקטרינות המצרכים 1.5 ק"ג נקטרינות 25 גרם ג'ינג'ר טרי מיץ משני לימונים 100 גרם סוכר קנים אורגני 1 מקל קינמון גדול 12 מסמרי ציפורן אופן ההכנה [...]

ריבת שום

המתכון: ריבת שום המצרכים 100 גרם שום אפוי וקלוף 50 גרם סוכר קנים אורגני 1 כפית קינמון קורט אגוז מוסקט מעט מים חמים אופן ההכנה 1. טוחנים את [...]

שייק צהוב

אחד הדברים שאני אוהבת בשייקים זו ההרגשה שאני בהוואי :-) מעבר לבריאות שבשייק הזה אנחנו מקבלים אווירה של חופשה, חוף ים ורוגע. המראה של זרעי הצ'יה מזכיר את [...]

שייק סגול

המתכון: שייק סגול המצרכים 1/2 כוס אוכמניות טריות / קפואות 1/2 כוס פטל שחור 1 סלק שורש ג'ינג'ר טרי אופן ההכנה 1. חותכים את הסלק לקוביות ומבשלים עד [...]

תבשיל קינואה עם ירקות

המתכון: תבשיל קינואה עם ירקות נכוןןן שכולנו מתנסים עם קינואה לאחרונה-כי חשוב לנו לאכול בריא יותר ולא תמיד הולך לנו??? לפני יומיים מנהלת השיווק שלי ביקשה ממני לתת [...]

תפוחי אדמה אינדיאניים

המתכון: תפוחי אדמה אינדיאניים המצרכים תפו"א מבושלים מלח כורכום פטרוזיליה 1 בצל קטן 3 כפות קורנפלור 1/2 כוס טחינה גולמית אופן ההכנה 1. מועכים את תפו"א המבושלים לפירה. [...]

שקשוקה

המתכון: שקשוקה המצרכים: 1 בצל יבש 5 עגבניות רכות 2 גבעולי סלרי + העלים 1 גמבה אדומה 1/2 חבילת טופו טבעי (מפולי סויה לא מהונדסים) 2 כפות שמן [...]

שטרודל תפוחי עץ

המתכון: שטרודל תפוחי עץ המצרכים לבצק: 1/2 ק"ג קמח כוסמין מלא 1/2 כוס שמן קוקוס 1 כוס מים חמימים 1/2 כוס סוכר קנים אורגני המצרכים למילוי: 3 תפוחים [...]

קרפ צרפתי

המתכון: קרפ צרפתי הקרפ הכי טעים שיש!! נכון שכולנו אוהבים קרפ? הוא קל להכנה, הוא ממלא והוא טעים, הוא כל כך טעים שאנו קונים אותו כאשר אנחנו מסתובבים [...]

קוראסונים במילוי שוקולד

המתכון: קוראסונים במילוי שוקולד ה- מתכון לקוראסונים הכי פריכים שישש! איזה כייף יהיה להגיש לשולחן קוראסונים פריכים וטעימים שאתם בעצמכם הכנתם? הקוראסונים שלי יוצאים פריכים, מתוקים ויחסית בריאים [...]

צורות משוקולד

המתכון: צורות מעוצבות משוקולד איזה כייף להכין צורות משוקולד! כולם אוהבים את כל מה שקשור בשוקולד! אנחנו אוהבים את הטעם, המרקם ומסתכלים על איזו צורה יש [...]

פנקייק עם סירופ שוקולד

המתכון: פנקייק בסירופ שוקולד אין אין על פנקייק!! איזה כייף לקום בבוקר, לצחצח שיניים, להתמתח, לשבת על יד השולחן ולחכות לחביתה ופתאוםם מגישים לך פנקייק עם תותים מעל! [...]

פאאה עם ירקות

המתכון: פאאה עם ירקות המצרכים: 2 כוסות אורז מלא 1 פלפל ירוק 1 פלפל אדום 2 גזרים 1/2 כרוב לבן 1 כוס גרעיני תירס (שקית קפואים) 1 בצל [...]

עוגיות פירות יבשים

המתכון: עוגיות פירות יבשים המצרכים 1/2 כוס קמח (מלא, כוסמין, שיפון) 1/4 כוס סילאן 1/2 כוס שיבולת שועל תמצית וניל טבעית אורגנית 1/4 כוס מים חופן אגוזי מלך [...]

עוגיות טחינה

המתכון: עוגיות טחינה (טבעוני) וואו- אתם חייבים לעצור הכל! עוגיות טחינה מדהימות!! כי מי לא אוהב טחינה? זה בריא, מזין וכל כך טעים! עוגיות טחינה הן פשוט מעדן. [...]

ספגטי ברוטב עגבניות

המתכון: ספגטי ברוטב עגבניות המאכל האהוב על כולנו: פסטה ברוטב עגבניות נכון, פסטה ברוטב עגבניות זה מתכון יחסית פשוט. אך הפסטה שלנו עשויה בצורה בריאה יותר. הילדים והמבוגרים [...]

סלט פסטה קר

המתכון: סלט פסטה קר אזהרה! סלט פסטה קר ממכר!! כולם אבל כולם אוהבים את הסלט פסטה שלי!! ילדים ומבוגרים ביחד מחסלים את הסלט המדהים הזה!! זה סלט מעולה [...]

נאצ'וס עם רוטב סלסה

המתכון: נאצ'וס עם רוטב סלסה נמאס לכם לקנות הכל מוכן? רוצים לדעת מה מכניסים לכם לאוכל? ה-מתכון לנאצ'וס עם רוטב סלסה בצד נמאס לכם להאכיל את המשפחה, הילדים, [...]

מקלוני פיצה

המתכון: מקלוני פיצה מממ... מקלוני פיצה בתנור- איזה תענוג! המתכון הכי שווה למקלוני פיצה בתנור. האם את כיולים לדמיין את זה? להריח את זה ? איך אפשר להגיע [...]

מערוטה

המתכון: מערוטה-עוגיות במילוי תמרים מערוטה בטעם של פעם! זוכרים כמה היינו אוכלים מערוטה כשהיינו קטנים? זוכרים את הטעם המדהים שהיה לעוגיות הממכרות הללו?? אני נותנת לך ממש חלון [...]

מג'דרה עם עדשים מונבטות

המתכון: מג'דרה עם עדשים מונבטות מג'דרה שילדים אוהבים! כן כן שמעתם נכון. הילדים טורפים את המג'דרה שהוכנה על פי המתכון שלי. אני ממליצה לכם בחום להתחיל להכין בבית. [...]

עוגת תפוח בדבש

המתכון: עוגת תפוח בדבש אז לא רק בראש השנה- מעכשיו עוגת תפוח בדבש לכל השנה ממש ללקק את האצבעות. עוגה לא מתוקה מדיי ועשויה כל טוב. מעדן לכל [...]

לחם דבש אתיופי

המתכון: לחם דבש אתיופי לחם דבש אתיופי אז הסיפור הוא כזה- ניסיתי במשך הרבה זמן להכין לחם דבש אתיופי הכי אסלי שיש! וכל פעם היה חסר לי משהו. [...]

לביבות תירס

המתכון: לביבות תירס לביבות תירס אפויות וטעימות בתור אחת שנאלצה לטעום כ"כ הרבה לביבות בחיי על מנת להביא לכם את המתכון הכי טוב שאוכל למצוא- לביבות התירס היו [...]

אוזני המן

המתכון: אוזני המן המצרכים: 1/2 קילו קמח מנופה (מלא / כוסמין) 5 כפות שמן קוקוס 1/2 כוס סוכר קנים ארוגני 1 כפית תמצית וניל 1.5 כוסות מים 1/4 [...]

אגרול

המתכון: אגרול (טבעוני) אגרול פריך מלא בכל טוב! וואי וואי תעצרו הכללל!!!!! מצאתי לכם את האגרול הכי פריך וטעים שיש!! אחריי השתלמות בתאילנד- חיפשתי ללא הפסקה את המתכון [...]

מרק אפונה

המתכון: מרק אפונה (טבעוני) מרק אפונה- פשוט וטעים כל כך! בא לכם לפנק את עצמכם עם מרק בריאותי, משביע וטעים? אז הגעתם למקום הנכון! המצרכים 500 גרם אפונה [...]

חומוס פטריות

המתכון: חומוס פטריות (טבעוני) כי מי לא אוהב חומוס פטריות? וואו!!!! השילוב של חומוס עם פטריות מעל פשוט שובר את הלב! אני מציגה בפניכם את המתכון שלי לחומוס [...]

עוגיות דגנים

המתכון: עוגיות דגנים המצרכים 1 כוס שיבולת שועל 2 כוסות מים 1 כוס ברנפלקס כף דבש / כף סילאן חבילת מנג'טים לבן / צבעוני 100 גרם שוקולד מריר [...]

אורז פרסי

המתכון: אורז פרסי המצרכים 2 כוסות אורז בסמטי 4 כוסות מים 1/2 חבילת פטרוזיליה 1/2 חבילת כוסברה 1/2 חבילת שמיר 1 כף כורכום מלח הימאליה לפי הטעם 2 [...]

מרק וון טון

המתכון: מרק וון טון (טבעוני) המצרכים לוון טון: 1 כף גדושה קמח כוסמין מלא 1 כפית שמן 1 כף מים 1 כף עדשים כתומות מבושלות 1 כף רוטב [...]

מציות מתוקות לפסח

המתכון: מציות מתוקות לפסח נכון שלפעמים מתחשק לכם קינוח שהוא נישנוש קליל גם בהכנה וגם קליל באכילה? הרי בשביל מה יצאנו ממצרים? :-) אז...קבלו את המתכון שיהיה לכם [...]

צפיחית בדבש

המתכון: צפיחית בדבש (טבעוני) המצרכים 1 כוס קמח (מלא, שיפון, כוסמין) 1/4 כוס סוכר קנים אורגני 1/2 כפית אבקת אפיה 2 כפות שמן קורט קינמון מים לפי הצורך [...]

קינמונים

המתכון: קינמונים (טבעוני) המצרכים גליל בצק עלים ללא שומן טראנס 500 גרם קינמון 500 גרם סוכר קנים אורגני אופן ההכנה 1. פותחים את הבצק וחותכים אותו לריבועים בגודל [...]

מרק תימני

המתכון: מרק תימני (טבעוני בריא) המצרכים ל-6 מנות 1 בצל יבש גדול 4 תפוחי אדמה גדולים קלופים ומחולקים לרבעים 3 גבעולי סלרי עם העלים צרור עלי פטרוזיליה טריים [...]

לחוח ללא גלוטן

המתכון: לחוח ללא גלוטן (טבעוני) המצרכים 30 גרם שמרים יבשים 10 גרם סוכר קנים אורגני 500 גרם קמח תמי כתום 10 גרם מלח 1.5 ליטר מים חמימים אופן [...]

פסטה ברוטב אלפרדו

המתכון: פסטה ברוטב אלפרדו (טבעוני) כי מי לא אוהב פסטה ברוטב אלפרדו?? מכירים את זה שבא לכם לאכול פסטה ברוטב אלפרדו אבל אתם נזהרים כי זה לא בריא? [...]

כוסמת ועדשים

המתכון: כוסמת ועדשים (טבעוני) המצרכים 1 בצל יבש 2 גזרים 2 גבעולי סלרי (עם העלים) כוס עדשים כוס כוסמת 3 כוסות מים 2 כפות שמן זית 2 שיני [...]

קסטה

המתכון: קסטה (טבעוני) עכשיו כשחם- למי בא קסטה ? איזה תענוג זה כשחם ככה בחוץ לאכול קסטה קרה!! וואי אני מביאה לכם את ה-מתכון לקסטה ואתם פשוט חייבים [...]

סורבה פירות קפואים

המתכון:סורבה פירות קפואים (טבעוני) כשחם בחוץ- אני רצה למקרר ולוקחת סורבה פירות קפואים! זה קר, זה מרגיע, זה מזין והכי חשוב סורבה הפירות שלי טעים כל כך!! בדיוק [...]

קינוחי שכבות

המתכון: קינוחי שכבות (טבעוני) מצרכים לשכבת שוקולד חבילת טופו משי 250 ג' שוקולד מריר 2 כפות חלב סויה 1 כפית קקאו 1 כפית תמצית וניל 2 כפות סירופ [...]

פסטה בולונז

המתכון: פסטה בולונז (טבעוני בריא) פסטה בולונז טבעוני וטעיםםםםםם! המצרכים: חבילת טופו במרקם רך (לא משי) 1 בצל לבן יבש סלסלת  פטריות טריות 5 שיני שום 1 גבעול [...]

כדורי שוקולד בריאים

המתכון: כדורי שוקולד בריאים (טבעוני בריא) מצרכים להכנת חלב שקדים כוס שקדים 3 כוסות מים 2 תמרים הכנת חלב שקדים 1. משרים שקדים במים לכשעתיים. 2. מעבירים את [...]

חומוס וטופו

המתכון: חומוס וטופו (טבעוני בריא) המצרכים 1 בצל לבן גדול 1 בצל סגול גדול 1 חבילת טופו בטעם טבעי (לא טופו משי) 2 כפות שמן זית כוס גרגירי [...]

קנטוצ'יני

המתכון: קנטוצ'יני ללא גלוטן המצרכים לכ-20 עוגיות 70 מ"ל (70 גרם) מים חמימים 1/5 כפית שמרים יבשים 20 גרם סוכר קנים אורגני 100 גרם קמח תמי לביסקוויטים 80 [...]

חלב שקדים

המתכון: חלב שקדים המצרכים 1 כוס שקדים מושרים כשעה 3 כוסות מים 2 תמרים מזן מג'הול 1 כפית תמצית וניל טבעית אופן ההכנה 1. טוחנים את [...]

כריך ממרח אגוזים

המתכון: כריך ממרח אגוזים (טבעוני בריא) המצרכים חצי כוס אגוזי קשיו חצי כוס אגוזי ברזיל חצי כוס אגוזי מלך חצי כוס אגוזי מקדמיה 3/4 כוס מים [...]

ג'חנון כוסמין

המתכון: ג'חנון כוסמין אז איך ג'חנון יכול להיות בגרסא הבריאה יותר שלו? איך זה הגיוני הכלל? חשבתי הרבה איך אני הופכת את המעדן הזה ליותר בריא, כי  מה [...]

סאמוסה (טבעוני)

המתכון: סאמוסה (טבעוני) המצרכים 250 גרם קמח (תערובת של מלא ולבן) 1 כף מלח שטוחה רבע כוס שמן 100 גרם מים 1 תפוח אדמה בינוני 2 כפות אפונה [...]

עוגת תפוח בדבש

המתכון: עוגת תפוח בדבש (טבעוני) המצרכים 4 תפוחים חתוכים לפרוסות 1 תפוח מגורד בפומפייה 1 כפית ג'ינג'ר יבש טחון 1 כפית קינמון 1 כפית אבקת אפייה קורט מלח [...]

פסטה אלי אוליו

המתכון: פסטה אלי אוליו (טבעוני בריא) אם מתחשק לכם לפנק את עצמכם- הגעתם למקום הנכון! פסטה אלי אוליו במרקם מושלם, היא פשוט גן עדן! אתם הולכים לפנק את [...]

ריבת שזיפים טבעית

המתכון: ריבת שזיפים טבעית (טבעוני בריא) המצרכים 740 גרם שזיפים 2 תפוחים מיץ מלימון אחד 3 כפות סירופ אגבה 250 מ"ל מים אופן ההכנה 1. מכניסים לסיר את [...]

פטאט אורלוג

המתכון: פטאט אורלוג (טבעוני) המצרכים 1 בצל גדול 4 עגבניות 2 תפוחי אדמה 3 כפות גדושות רסק עגבניות 100 מ"ל שמן זית כוס מים 1 כף גדושה פפריקה [...]

בטטה ווארה

המתכון: בטטה ווארה (טבעוני) המצרכים 2 תפוחי אדמה גדולים 3 כפות קמח לבן 3 כפות קמח מלא מלח, פלפל, כורכום לפי הטעם 3 כפות מים לציפוי: 5 כפות [...]

עוגיות שרוסברי

המתכון: עוגיות שרוסברי (טבעוני) המצרכים 1 כוס קמח מלא 1/4 כוס סוכר קנים כפית קינמון 1/2 כפית ג'ינג'ר 1/2 כפית קימל 1/4 כוס טחינה גולמית 1/4 כוס שמן [...]