בורקס במילוי מנגולד
המתכון: בורקס במילוי מנגולד המצרכים לבצק בורקס אחד: כף קמח גדושה עם ניעור של קמח כוסמין מלא 1 כפית שמן זית 1 כף מים קורט מלח הימאלייה המצרכים [...]
עוגיות סולת
המתכון: עוגיות סולת המצרכים: 1 כוס סולת 1/4 כוס קוקוס 1/4 כוס קמח 1/4 כוס סוכר קנים / סילאן 1/4 כוס חלב קוקוס 1/4 קרם קוקוס אופן ההכנה: [...]
חטיף אנרגיה בייתי
המתכון: חטיף אנרגיה בייתי בטעם שוקולד המצרכים: 100 גרם פצפוצי אורז מלא 100 גרם שיבולת שועל עבה/דקה חצי כפית אבקת קקאו 5 כפות סילאן 50 גרם מים רותחים [...]
שטרודל תפוחי עץ מדפי פילו
המתכון: שטרודל תפוחי עץ מדפי פילו המצרכים: 1 תפוח עץ כפית סוכר חצי כפית קינמון 2 דפי פילו כף סילאן כף מים 1 נייר אפייה אופן ההכנה: 1. [...]
גביע גלידה 3 שכבות
המתכון: גביע גלידה 3 שכבות המצרכים: 1 גביע וופל אמריקאי 1/4 עוגת מאפין שוקולד 4 סוגי פירות שאוהבים קרטון שמנת מתוקה / קרם קוקוס 1 כף סוכר קנים [...]
פיצה נפוליטנה מבצק בטטה
המתכון: פיצה נפוליטנה על בצק בטטה המצרכים לבצק: 1 בטטה בינונית מבושלת 2 כוסות קמח שיבולת שועל מלח הימלאייה לפי הטעם המצרכים לרוטב: 2 כפות רסק עגבניות 1 [...]
סלט יווני ברוטב ציזיקי
המתכון: סלט יווני ברוטב ציזיקי טבעוני המצרכים: 2 מלפפונים 2 עגבניות 1 בצל ירוק חצי חבילת שמיר גביע יוגורט סויה 250 מ"ל קורט מלח קורט פלפל כף שמן [...]
עוגת שכבות – שוקולד קצפת
המתכון: עוגת שכבות שוקולד-שמנת המצרכים: לשכבת השוקולד 2 כפות פתיתי שיבולת שועל דקה 1 כפית פתיתי קוקוס 1 כף סירופ מייפל טבעי אורגני 1/2 כפית אבקת קקאו 4 [...]
אנטיפסטי ירקות ותבלינים
המתכון: אנטיפסטי עם ירקות המצרכים: 2 תפוחי אדמה בינוניים 1/2 ראש כרוב לבן חציל בינוני 2 בטטות 2 גזרים 2 כפות שמן זית תבלינים לפי הטעם: כורכום, פפריקה [...]
המבורגר פטריות
המתכון: המבורגר פטריות המצרכים: חצי סלסילת פטריות שמפיון טריות 1/2 חבילת טופו במרקם קשה בטעם טבעי 4 כפות קמח מלא / קמח תמי כתום (ללא גלוטן) 5 כפות [...]
עוגיות ריבת תות שדה
המתכון: עוגיות ריבת תות שדה המצרכים לבצק: 1 כוס קמח מלא קורט מלח הימאלייה רבע כוס סוכר קנים 1/3 כוס קרם קוקוס המצרכים למילוי: 1/2 כוס ריבת תות [...]
שניצל תירס עם טופו
המתכון: שניצל תירס עם טופו המצרכים: חבילת טופו במרקם קשה כוס קמח מלא כוס גרעיני תירס מתוק כפית מלח קורט פלפל שחור כף שמן זית חצי כפית כורכום [...]
עוגיות שיבולת שועל למשלוח מנות
המתכון: עוגיות שיבולת שועל למשלוח מנות המצרכים: 1 כוס שיבולת שועל 3 כוסות מים רותחים 1/2 כפית קינמון טחון 1/2 כוס פתיתי קוקוס כפית שטוחה אבקת קקאו 1/4 [...]
קציצות עדשים שחורות
המתכון: קציצות עדשים שחורות המצרכים: 250 גרם עדשים שחורות 3 גזרים 1 בצל יבש גדול 2 גבעולי סלרי + העלים 100 גרם קמח מלא (חיטה/כוסמין) 4 כפות שמן [...]
לחמניות תבלינים מקמח מלא
המתכון: לחמניות תבלינים המצרכים: 500 גרם קמח מלא (כוסמין/חיטה/שיפון) 1 כף שטוחה מלח הימאלייה 1 כפית גדושה שמרים יבשים 250 גרם מים חמימים כפית סוכר 100 גרם שמן [...]
נזיד עדשים שחורות
המתכון: נזיד עדשים שחורות המצרכים: 100 גרם עדשים שחורות 1 תפו"א בינוני 2 גזרים רבע כרוב גבעול סלרי + העלים קורט מלח חצי כפית כורכום 500 מ"ל מים [...]
מרק אפונה וגזר
המתכון: מרק אפונה וגזר המצרכים: 200 גרם אפונה יבשה 4 גזרים רבע כרוב 1 בצל יבש לבן כף שטוחה מלח הימאלייה כפית שטוחה כורכום 1/2 ליטר מים אופן [...]
סלט סגולים
המתכון: סלט סגולים המצרכים: 1 סלק 1/4 כרוב סגול 1 בצל סגול קורט מלח 1 תפו"א אדום כף שמן זית כף מיץ לימון טרי אופן ההכנה: 1. מבשלים [...]
מציות מתוקות
המתכון: מציות מתוקות המצרכים: 2 מצות מחיטה מלאה 6 כפות קמח מצה 3 כפות סילאן 6 כפות מים 1/2 כפית קינמון 2 כפות פתיתי קוקוס 1 כף שמן [...]
פתות (fatut) מתוק
המתכון: פתות מתוק המצרכים: 400 מ"ל נוזל קוקוס (פחית) 10 מצות מחיטה מלאה 2 כפות מלאות שמן קוקוס (במצב צבירה מוצק) קורט מלח הימאלייה 3/4 כוס מים דבש [...]
סלט אבוקדו מעוצב
המתכון: סלט אבוקדו מעוצב המצרכים: 1 אבוקדו רך 1 עלה חסה גדול 1 מלפפון 1 עגבנייה קורט מלח כף שמן זית כף מיץ לימון טרי אופן ההכנה: 1. [...]
סלט קוסקוס כרובית
המתכון: סלט קוסקוס כרובית המצרכים: רבע כרובית טרייה 1 עגבנייה 1 גבעול סלרי אמריקאי + העלים שלו 1 בצל ירוק 1/4 כפית מלח הימאלייה כף שמן זית מיץ [...]
חטיף קראנצ'י למשלוח המנות
המתכון: חטיף שיבולת שועל ופצפוצי אורז (למשלוח המנות) המצרכים: 1 כוס פצפוצי אורז מלא 1/4 כוס שיבולת שועל 3/4 כוס מים חמים 2 כפות פתיתי קוקוס 2 כפות [...]
אוזני המן במילוי בטטה
המתכון: אוזני המן במילוי בטטה המצרכים: כוס קמח כוסמין מלא 1 כפית שטוחה מלח הימאליה 1/4 כוס מים 1/4 כוס שמן זית 1 בטטה בינונית קורט פלפל קורט [...]
פיצה מבצק כרובית טבעונית
המתכון: פיצה מבצק כרובית טבעונית המצרכים לבצק: קילו כרובית טרייה כפית מלח הימאלייה 75 גרם קמח עדשים כתומות קורט פלפל כפית שמן זית 20 גרם קמח תפוחי אדמה [...]
חטיף חמאת בוטנים
המתכון: חטיף חמאת בוטנים המצרכים: 2 כפות גדושות פצפוצי אורז מלא כפית מלאה של חמאת בוטנים 2 אגוזי מלך כפית פתיתי קוקוס כפית סילאן כפית אבקת קקאו אופן [...]
קובנה טבעונית מקמח כוסמין מלא
המתכון: קובנה טבעונית מקמח כוסמין מלא המצרכים: 1 קילו קמח כוסמין מלא מנופה 10 גרם שמרים יבשים (2 כפיות גדושות) 60 גרם סוכר קנים אורגני (2/3 כוס חד"פ) [...]
לאבנה טופו
המתכון: לאבנה טופו המצרכים: 1 חבילת טופו משי 2 כפות גדושות של תבלין זעתר שומשום מיץ לימון טרי מ-2 לימונים מלח לפי הטעם 5 שיני שום כתושות 2 [...]
מוס שוקולד טבעוני בכוס דקורטיבית
המתכון: מוס שוקולד בכוס דקורטיבית המצרכים: 2 אבוקדו רכים (345 גרם) 1/2 כוס אבקת קקאו (30 גרם) 20 תמרים מזן ברהי (216 גרם) קורט מלח כפית תמצית וניל [...]
בורקס במילוי פטריות
המתכון: בורקס במילוי פטריות המצרכים לבצק בורקס אחד: כף קמח גדושה עם ניעור של קמח כוסמין מלא 1 כפית שמן זית 1 כף מים קורט מלח הימאלייה המצרכים [...]
פשטידת ברוקולי בהפתעה
המתכון: פשטידת ברוקולי בהפתעה המצרכים 350 גרם ברוקולי טרי 1/2 כף שימרי בירה 170 גרם טופו משי (חצי חבילה) כפית מלח הימאלייה קורט פלפל שחור 10 מ"ל שמן [...]
פרלינים במילוי חמאת שקדים
המתכון: פרלינים במילוי חמאת שקדים המצרכים: 250 גרם מוצקי קקאו 125 גרם חמאת קקאו 100 גרם מייפל טבעי וטהור מעט תמצית וניל אופן ההכנה: 1. ממיסים בבן מארי [...]
פשטידת ברוקולי וכרובית ללא גלוטן
המתכון: פשטידת ברוקולי וכרובית המצרכים: ראש כרובית בינוני ראש ברוקולי בינוני 1 כוס קמח חומוס/ עדשים כתומות כף שטוחה מלח הימאלייה קורט פלפל 2 כפות שמן זית אופן [...]
שווארמה כרובית
המתכון: שווארמה כרובית המצרכים: 1 ראש כרובית 1 בצל יבש גדול 2 כפות תבלין שווארמה 1/2 כוס שמן זית 1 כף גדושה מלח הימאלייה 1/2 כפית פלפל שחור [...]
פשטידת ירקות וטופו
המתכון: פשטידת ירקות וטופו המצרכים לקוקוט: כף גדושה של קמח כוסמין מלא 1/4 גזר 1/4 קישוא קורט מלח קורט פלפל כפית שמן זית 1/2 עלה כרוב קוביית טופו [...]
ג'חנון ללא גלוטן
המתכון: ג'חנון ללא גלוטן המצרכים: 540 גרם קמח תגמיש משופר (מסדרת קמחי תמי) 320 גרם מים חמים 100 גרם דבש 10 גרם מלח הימאלייה לשימון הבצק: 100 מ"ל [...]
מרק ארטישוק ירושלמי ותחתיות ארטישוק
המתכון: מרק ארטישוק ירושלמי ותחתיות ארטישוק המצרכים 2-3 ארטישוק ירושלמי200 גרם תחתיות ארטישוק (חצי שקית תחתיות מוקפאות)1/4 חבילה טופו משיכפית מלחפלפל שחור גרוסלקישוט - סלק טרי קלוף חתוך לקוביות [...]
ממרח חומוס בייתי
המתכון: ממרח חומוס בייתי המצרכים: 250 גרם גרגירי חומוס מבושלים (ניתן להשרות לילה ולבשל עד להתרככות או פשוט לקנות שקית של גרגירי חומוס קפואים ומבושלים) 1 בצל לבן [...]
כדורי שוקולד בגרסא בריאה יותר
המתכון: כדורי שוקולד בגרסא בריאה יותר המצרכים: 200 גרם ביסקוויטים מקמח מלא / כוסמין מלא 1 כף אבקת קקאו אורגנית טבעית 100 מיליליטר קרם קוקוס קורט מלח הימאלייה [...]
סלט קינואה עם רימונים
המתכון: סלט קינואה עם רימונים המצרכים כוס קינואה לבנה 1.5 כוסות קינואה חופן עלי נענע טריים רבע כרוב לבן 10 עגבניות שרי קורט מלח הימאלייה כף שמן זית [...]
תבשיל פתיתים ללא גלוטן
המתכון: סלט פסטה קר המצרכים 1 כוס פתיתים מסדרת קמח תמי 1 בצל גדול 2 גבעולי סלרי אמריקאי + העלים חופן פטריות שמפניון חופן פטריות שימג'י רבע כרוב [...]
עוגיות צבעוניות ללא צבע מאכל
המתכון: עוגיות צבעוניות (ללא צבע מאכל) המצרכים: 1/2 כוס קמח זרעי דלעת 1/2 כוס קמח אגוזי מלך 1/4 כוס אבקת קקאו 2 כפות סוכר קנים 1/4 כוס דבש [...]
בראוניז שעועית שחורה
המתכון: בראוניז שעועית שחורה המצרכים: 133 גרם שעועית שחורה/אדומה (1 כוס חד"פ שתייה קרה) 20 גרם אבקת קקאו טבעי (3 כפות מלאות) 100 גרם פתיתי שיבולת שועל דקה [...]
עוגת שכבות בכוסות
המתכון: עוגת שכבות בכוסות המצרכים לבסיס: חבילת ביסקוויטים מחיטה מלאה / כוסמין מלא המצרכים לקרם השוקולד: חבילת טופו משי 250 גרם שוקולד מריר 2 כפות חלב סויה 1 [...]
סלט קייצי לים
המתכון: סלט קייצי לים המצרכים: 1/2 מלון ספרדי 1/2 מלון יהב 1/2 אבטיח 2 בננות 2 מנגו קופסת דובדבנים קופסת פטל שחור אופן ההכנה: 1. חותכים את כל [...]
מנפנפים בגאווה – מנגל בריא, פורסם בהשבוע בנתניה
קטגוריות השירותים צרו קשר
עוגת בננות, תמרים ואגוזי מלך
המתכון: עוגת בננות ואגוזי מלך (באדיבות תמר - תלמידת כיתה ט' תיכון עירוני ד' תל אביב) המצרכים 3 ביצים 1 כוס תמרים מזן מג'הול מגולענים שקית אבקת אפייה [...]
סלט פסטה קר
המתכון: סלט פסטה קר המצרכים 250 גרם פסטה מלאה מסולסלת/קונכיות/ צינורות 4 עגבניות גדולות ואדומות 1 חבילת בצל ירוק קורט מלח הימאלייה קורט פלפל חופן זיתים מגולענים שחורים [...]
סלט שורשים ברוטב אסייתי
המתכון: סלט שורשים ברוטב אסייתי המצרכים לסלט: 1 קולורבי 1 סלק 1 שומר 2 גזרים 1 כף גדושה שומשום מלא המצרכים לרוטב: 5 כפות רוטב סויה ללא גלוטן [...]
מרק עם קניידלך לערב פסח
המתכון: מרק עם קניידלך המצרכים לקניידלך: 1 כוס קמח מצה מכוסמין מלא 1 תפו"א בינוני מבושל קורט כורכום קורט מלח הימאלייה 1/4 כוס מים המצרכים למרק: ליטר מים [...]
עוגת תפוחים וקינמון
המתכון: מאפינס תפוחים וקינמון המצרכים לקוקוט: 1 כף גדושה של קמח כוסמין מלא 1 כף גדושה מאוד של רסק תפוחים ללא תוספת סוכר מעט תמצית וניל טבעית טהורה [...]
אנטיפסטי וטחינה ירוקה
המתכון: אנטיפסטי עם טחינה ירוקה המצרכים 1 קישוא אשכול עגבניות שרי 1 בטטה 1 חציל 1 לפת 1 פלפל צהוב/אדום/כתום 1 גזר סלסלת פטריות שמפניון מצרכים לטחינה הירוקה: [...]
ממרח פסטו מאפונת גינה
המתכון: ממרח פסטו מאפונת גינה המצרכים 1 כוס אפונת גינה 1/2 כוס צנוברים חופן בזיליקום קורט מלח הימאלייה קורט פלפל כף שמן זית 2 שיני שום כתושות אופן [...]
עוגיות גרנולה
המתכון: עוגיות גרנולה המצרכים 1 כוס שיבולת שועל 1/2 כוס פתיתי קוקוס 1/4 כוס חמוציות 1/4 כוס קמח מלא / שיפון / כוסמין מלא 1/3 כוס סילאן מים [...]
ממרח עדשים כתומות בטעם פיצה
המתכון: ממרח עדשים כתומות בטעם פיצה המצרכים 1 כוס עדשים כתומות 1 כפית שמן זית 3 עגבניות גדולות 1 כפית מלח הימאלייה חופן בזיליקום כפית אורגנו יבש אופן [...]
השמנה בקרב ילדים, פורסם ב"יתד נאמן"
קטגוריות השירותים צרו קשר
מרק תחתיות ארטישוק בקרם במיה
המתכון: מרק תחתיות ארטישוק בקרם במיה המצרכים: 1 שקית תחתיות ארטישוק קפואות 1/2 שקית במיה קפואה 1 בצל גדול מלח ופלפל לפי הטעם כף שמן זית 2 כפות [...]
פנקייק עם פירות יער וסירופ מייפל טבעי
המתכון: פנקייק (עם אפשרות של פירות יער מעל וסירופ מייפל) המצרכים לבלילת הפנקייק: 1 כוס קמח כוסמין מלא / חיטה מלאה 4 כפות שטוחות סוכר קנים אורגני 1/4 [...]
בסבוסה – עוגת סולת
המתכון: בסבוסה - עוגת סולת המצרכים: 1 כוס סולת 1/4 כוס קוקוס 1/4 כוס קמח 1/4 כוס סוכר קנים / סילאן 1/2 כוס חלב קוקוס 1/4 קרם קוקוס [...]
לחמניות תירס
המתכון: לחמניות תירס ושמיר המצרכים לבצק: 2 כוסות קמח כוסמין מלא 1 כפית שטוחה שמרים יבשים 1 כפית גדושה מלח הימלאייה 1 כפית דבש 1/2 כוס שמן זית [...]
אפליקציות חינמיות לשמירה על אורח חיים בריא,פורסם בחדשות 0404
קטגוריות השירותים צרו קשר
לחמניות כוסמין לילדים, פורסם באתר וואלה
קטגוריות השירותים צרו קשר
מג'דרה ועדשים מונבטות עם הילדים, פורסם באתר וואלה
קטגוריות השירותים צרו קשר
קסטה ביתית בריאה, פורסם באתר וואלה
קטגוריות השירותים צרו קשר
בורקס בטטה
המתכון: בורקס בטטה המצרכים 1 חבילת בצק עלים ללא שומן טראנס 1 בטטה גדולה 1 כפית כורכום 1 כפית מלח קורט פלפל 2 כפות שמן זית 1 בצל [...]
הכנסת שיעורי בישול לבתי ספר כשיעורי ליבה, פורסם במאקו
קטגוריות השירותים צרו קשר
הכנסת שיעורי בישול לבתי ספר כשיעורי ליבה, פורסם בכל הזמן
קטגוריות השירותים צרו קשר
זה מתחיל מבפנים, פורסם במגזין אינטרנט להורים למתבגרים
קטגוריות השירותים צרו קשר
ילדים בחופש הגדול, פורסם בזמנים בריאים של ידיעות אחרונות
קטגוריות השירותים צרו קשר
פינוקי דגנים מלאים ושוקולד שמכינים עם הילדים, פורסם באתר וואלה
קטגוריות השירותים צרו קשר
אלפאחורס במילוי ממרח חרובים / ריבת חלב פרווה
המתכון: אלפאחורס במילוי ממרח חרובים / ריבת חלב פרווה המצרכים לבצק: 3.5 כוסות קורנפלור 2.5 כוסות קמח כוסמין מלא 1 כוס רסק תפוחים קורט מלח הימאלייה 1/2 כוס [...]
פשטידת ירקות
המתכון: פשטידת ירקות המצרכים 1/4 כוס אפונת גינה 1/4 כוס גרעיני תירס מתוק 1/4 כוס גזר גמדי 1/4 כוס גרגירי חומוס 1/4 כוס פרחי כרובית קטנים 1 כוס [...]
אורז בסגנון סיני עם ירקות מוקפצים
המתכון: אורז בסגנון סיני עם ירקות מוקפצים המצרכים 1/3 כוס אורז אדום 1/3 כוס אורז בסמאטי מלא 1/3 כוס אורז בר 1 כפית מלח גדושה 1/2 בצל יבש [...]
עוגת מייפל
המתכון: עוגת מייפל המצרכים: 1 כף גדושה קמח כוסמין מלא 1 כפית שטוחה סוכר קנים 2 כפות קרם קוקוס 1 כף מים 1 כף שמן קורט אבקת אפייה [...]
מאפינס בננה
המתכון: מאפינס בננה המצרכים: 1 כוס קמח תופח מלא 3 כפות גדושות סוכר קנים אורגני 1/4 כוס חלב קוקוס 1/4 כוס קרם קוקוס 1 בננה מעוכה 2 כפות [...]
עוגיות שוקו-וניל על מקל
המתכון: עוגיות שוקו-וניל על מקל המצרכים לבצק הלבן: כוס קמח כוסמין 1/4 כוס סוכר קנים אורגני 1/2 כוס נוזל קוקוס קורט מלח הימאלייה 1/4 כוס שמן קוקוס המצרכים [...]
פוקאצ'ה עם תבלינים ועשבי תיבול
המתכון: פוקאצ'ה עם תבלינים ועשבי תיבול המצרכים לבצק: 1 כוס קמח כוסמין 1 כוס קמח לפוקאצ'ה 1 כף שמרים יבשים 1 כף מלח הימאלייה דק קורט סוכר קנים [...]
סלט כרוב סיני
המתכון: סלט כרוב סיני המצרכים לסלט: חצי כרוב לבן 3 עלים של סלרי המצרכים לרוטב: רבע כוס רוטב סויה רבע כוס חומץ 3 כפות סוכר חום 3 כפות [...]
סופלה שוקולד בגרסא הקצת יותר בריאה
המתכון: סופלה שוקולד בגרסא ה-קצת יותר בריאה המצרכים לקוקוט אחד: 1 כף גדושה קמח כוסמין מלא 1 כף שטוחה סוכר קנים אורגני 2 כפות מים 2 כפות קרם [...]
פשטידת כרובית וברוקולי (טבעוני)
המתכון: פשטידת כרובית וברוקולי המצרכים שכבת הכרובית: 1 שקית פרחי כרובית קפואה 1 בצל 1/2 כוס מי קוקוס כוס קורנפלור כפית מלא הימלאיה חצי כפית פלפל שחור גרוס [...]
עוגת גבינה טבעונית
המתכון: עוגת גבינה טבעונית המצרכים 3 כוסות קשיו מושרים 1.5 כוסות שקדים 2 כפות סירופ אגבה 1.5 כוסות תמר מג'הול מיץ מחצי לימון 2 כפות פתיתי קוקוס 250 [...]
תפוחי אדמה אינדיאנים
המתכון: תפוחי אדמה אינדיאנים המצרכים 1 תפוח אדמה גדול 1 כוס פירורי לחם מכוסמין 1 גבעול סלרי+עלים קורט מלח הימאלייה קורט פלפל שחור אופן ההכנה 1. מבשלים בתוך [...]
עוגיות גרנולה
המתכון: עוגיות גרנולה המצרכים 1 כוס קמח תמי לביסקוויטים 1/2 כוס קוקוס 1/4 כוס סוכר דמררה קורט מלח הימאלייה 1/4 כוס פצפוצי שוקולד 1 כוס שיבולת שועל 1 [...]
כדורי אנרגייה מתוקים
המתכון: כדורי אנרגיה מתוקים המצרכים: 1/4 כוס שקדים טחונים 1/4 כוס אגוזי ברזיל טחונים 1/4 כוס אגוזי קשיו טחונים 1/4 כוס אגוזי מקדמיה טחונים 1/4 כוס טחינה גולמית [...]
סלט טאבולה חם עם קינואה
המתכון: סלט טאבולה עם קינואה המצרכים: 1 כוס קינואה 1.5 כוסות מים 2 מלפפונים 1 עגבנייה 1 חבילת פטרוזיליה 1 חבילת כוסברה 1 חבילת בצל ירוק מלח הימאליה, [...]
סלט עדשים מונבטות
המתכון: סלט עדשים מונבטות חוויה קולינארית מדליקה, טעימה ומעניינת. הסלט הזה הוא מעדן! הוא גם בריא וגם טעים ממש! כל כך קל להכנה. מה שנשאר לכם לעשות זה [...]
פטריות פורטובלו במילוי תבשיל קינואה ותמרים
המתכון: פטריות פורטובלו במילוי תבשיל קינואה המצרכים: 1 כוס קינואה 1.5 כוסות מים 1 בצל יבש גדול 2 כפות שמן זית 6 פטריות פורטובלו גדולות 1/2 כוס תמרים [...]
קניידלעאך ים תיכוני
המתכון: קניידלעך ים תיכוני מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק פולני? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]
קניידלעאך ללא גלוטן בסגנון אסייתי
המתכון: קניידלך ללא גלוטן בסגנון אסייתי מי אמר שקניידלעאך חייב להיות עם גלוטן? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף. לחולי צליאק או לכאלה שסתם [...]
קניידלעאך ירקות
המתכון: קניידלעאך ירקות מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק בצבע אחיד? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]
קניידלעאך "חלבוני"
המתכון: קניידלך "חלבוני" מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק על בסיס פחמימות? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, החלפתי, ערבבתי ו...יצא [...]
קניידלעאך בריאות
המתכון: קניידלעאך בריא ומזין מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק הפולני המסורתי? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, החלפתי, ערבבתי ו...יצא [...]
קניידלעאך בסגנון תימני
המתכון: קניידלעאך בסגנון תימני מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק פולני? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]
קניידלעאך איטלקי
המתכון: קניידלעאך בסגנון איטלקי מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק פולני? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי [...]
קניידלעאך מתוק
המתכון: קניידלעאך מתוק מי אמר שקניידלעאך חייב להיות רק מלוח? ואולי אפשר אחרת? לא במקום חס וחלילה :-) אלא בנוסף . אז חשבתי, הוספתי, ערבבתי ו...יצא לי טעם [...]
עוגיות בטעם חלווה
המתכון: עוגיות בטעם חלווה השילוב הזה של טחינה גולמית וסילאן יוצר את הטעם הכי מיוחד שיש: חלווה! יש שאוהבים ויש שממש לא. אני מאוהבי החלווה :-) זהו מתכון [...]
חטיפי אנרגיה בטעם חלבה
המתכון: חטיפי אנרגיה בטעם חלבה המצרכים 1/2 כוס טחינה גולמית 1/2 כוס סילאן חופן אגוזי מלך חופן זרעי דלעת חופן אגוזי קשיו חופן שקדים חופן אגוז טבעי כפית [...]
לחמניות זעתר במילוי זיתים
המתכון: לחמניות זעתר במילוי זיתים ריח בצק שמרים הוא ריח שקשה לעמוד בפניו. ריח של זעתר הוא ריח ממכר. עכשיו חברו את שניהם יחד והוסיפו זיתים. מה קיבלתם? [...]
דפי אורז ממולאים עם ירקות מוקפצים
המתכון: דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים אגרול בגרסת ה-ללא גלוטן, לא מטוגן וטעים טעים. את עלי הפילו במתכון המקורי מחליפים פה דפי האורז הכל כך קלים לעבודה (ולמאכל [...]
אבקת מרק טבעית
המתכון: אבקת מרק טבעית מה יש בה באבקת המרק שאנחנו מוסיפים לתבשילים שלנו? מהו הערך המוסף שהיא נותנת למאכל? טעם, ריח וצבע של הירקות מהם מורכבת אבקת המרק. [...]
קוסקוס בסגנון מרוקאי
המתכון: קוסקוס בסגנון מרוקאי מנה טעימה חמה ומשביעה שמתאימה לכל ימות השנה אבל הכי כייף לאכול מנה של קוסקוס ביום חורף כשקר וגשום בחוץ. מגוון עשיר של ירקות, [...]
פלפלים ממולאים בקינואה וירקות
המתכון: פלפלים ממולאים קינואה ברוטב עגבניות נכון, אנחנו רגילים לפלפלים ממולאים באורז אבל הטוויסט המעניין הזה של מילוי הפלפלים בקינואה יוצר עניין, טעם חדש ובריאות מירבית. ממליצה לכם [...]
סופגניות קישקשתא
המתכון: סופגניות קישקשתא חנוכה כבר כאן ואיך אפשר בלי סופגניות? לפניכם מתכון מיוחד, מהיר וסופר טעים למאכל המסורתי. גולת הכותרת: למרות שהסופגניות מטוגנות, הן אויריריות ולא שומניות בכלל. [...]
אטריות אורז מלא עם לקט ירקות סיני וטופו
המתכון: אטריות אורז מלא מוקפצות עם לקט ירקות סיני וטופו אם הייתי אומרת לכם שאפשר להכין מנה לארוחת הצהרים כשהיא ללא גלוטן, מלאה בסיבים תזונתיים וויטמינים, עם ערכי [...]
אורז אדום עם שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
המתכון: אורז אדום עם שעועית ירוקה ברוטב עגבניות המצרכים לאורז 1 כוס אורז אדום 3 כוסות מים 2 כפות שמן זית 1 כפית מלח הימאלייה המצרכים לתבשיל השעועית [...]
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
המתכון: שעועית ירוקה ברוטב עגבניות המצרכים 400 גרם שעועית ירוקה קפואה 3 עגבניות גדולות ואדומות 1 בצל יבש גדול 1 כפית מלח הימאלייה 2 כוסות מים כף שמן [...]
תבשיל קינואה עם ירקות
המתכון: תבשיל קינואה עם ירקות נכוןןן שכולנו מתנסים עם קינואה לאחרונה-כי חשוב לנו לאכול בריא יותר ולא תמיד הולך לנו??? לפני יומיים מנהלת השיווק שלי ביקשה ממני לתת [...]
מוס שוקולד טבעוני
מתכון למוס שוקולד טבעוני.. כן שמעתם נכון טבעוני והכי חשוב- ט-ע-י-ם!! אז נכון שאתם כל הזמן מחפשים איך לשפר ואיך להגיע למתכונים הכי טעימים והכי שווים?? אז אתם יכולים [...]
סופר פוד ושילובם בתזונת הילדים
שמענו עליהם בהזדמנויות כאלה ואחרות קרוב לוודאי שקראנו עליהם בכתבה כזו או אחרת ואולי אפילו נתקלנו בהם בסופרמרקט ("במתחם הזה של הבריאים..."), אבל מי הם הסופר פוד, האם הם מצדיקים את שמם המחייב ואיך נשלב אותם באוכל של ילדינו?
צורות משוקולד
המתכון: צורות מעוצבות משוקולד איזה כייף להכין צורות משוקולד! כולם אוהבים את כל מה שקשור בשוקולד! אנחנו אוהבים את הטעם, המרקם ומסתכלים על איזו צורה יש [...]
לביבות תירס
המתכון: לביבות תירס המצרכים 1 כוס קמח כוסמין מלא 1 כוס קמח חיטה לבן 1/4 כוס שמן 1 כף מלח הימאלייה 1/2 כפית כורכום 1/2 קופסת תירס (כולל [...]
עוגיות דגנים
המתכון: עוגיות דגנים המצרכים 1 כוס שיבולת שועל 2 כוסות מים 1 כוס ברנפלקס כף דבש / כף סילאן חבילת מנג'טים לבן / צבעוני 100 גרם שוקולד מריר [...]
מציות מתוקות לפסח
המתכון: מציות מתוקות לפסח נכון שלפעמים מתחשק לכם קינוח שהוא נישנוש קליל גם בהכנה וגם קליל באכילה? הרי בשביל מה יצאנו ממצרים? :-) אז...קבלו את המתכון שיהיה לכם [...]
סופגניות אפויות עם קרם שוקולד
המתכון: סופגניות אפויות עם קרם שוקולד מצרכים ל 10 סופגניות 670 גרם קמח כוסמין מלא 3 כפיות שמרים יבשים 1 כוס סירופ מייפל אורגני 2 כפיות תמצית וניל [...]
פטאט אורלוג
המתכון: פטאט אורלוג (טבעוני) המצרכים 1 בצל גדול 4 עגבניות 2 תפוחי אדמה 3 כפות גדושות רסק עגבניות 100 מ"ל שמן זית כוס מים 1 כף גדושה פפריקה [...]
אמפנאדס דה צ'וקלו
המתכון: אמפנאדס דה צ'וקלו (טבעוני) המצרכים 1 כוס קמח כוסמין 1/2 כפית מלח 1/4 כוס שמן זית 1/4 כוס מים 1 כוס גרעיני תירס מתוק 1 בצל גדול [...]
בטטה ווארה
המתכון: בטטה ווארה (טבעוני) המצרכים 2 תפוחי אדמה גדולים 3 כפות קמח לבן 3 כפות קמח מלא מלח, פלפל, כורכום לפי הטעם 3 כפות מים לציפוי: 5 כפות [...]
עוגיות שרוסברי
המתכון: עוגיות שרוסברי (טבעוני) המצרכים 1 כוס קמח מלא 1/4 כוס סוכר קנים כפית קינמון 1/2 כפית ג'ינג'ר 1/2 כפית קימל 1/4 כוס טחינה גולמית 1/4 כוס שמן [...]
תימן על הזמן – מאכלים תימניים בריאים, פורסם במוסף סגנון של עיתון "מעריב"
קטגוריות השירותים צרו קשר
מלבי עם רוטב רימונים, פורסם בג'רוזלם פוסט
קטגוריות השירותים צרו קשר
אורז בר וטופו, פורסם ב"הארץ"
קטגוריות השירותים צרו קשר
כריכים בריאים לבית הספר, פורסם במוסף לייף סטייל של "ישראל היום"
קטגוריות השירותים צרו קשר
קייטנות קולינאריות, פורסם בבלוג Lady In Red, הבית של האמהות
קטגוריות השירותים צרו קשר
לביבות עדשים ומנגולד טבעוני ללא גלוטן
קטגוריות השירותים צרו קשר
מאכלים בריאים לחנוכה – סופגניות ולביבות אפויות
קטגוריות השירותים צרו קשר
סחיטת פירות וירקות – מה צריך לדעת?, פורסם ב-"כל הזמן"
קטגוריות השירותים צרו קשר
מתכונים חגיגיים, פורסם ב-"כל ישראל"
קטגוריות השירותים צרו קשר
מה אפשר לעשות עם הילדים בחופש? פורסם ב-"ידיעות אחרונות"
קטגוריות השירותים צרו קשר
מתכון לעונת החורף, פורסם ב-"הארץ"
קטגוריות השירותים צרו קשר
שייק ירוק (טבעוני בריא)
המתכון: שייק ירוק (טבעוני בריא) המצרכים חופן נבטי חמנייה חופן נבטי ברוקולי חופן נבטי אלפלפא 2 עלים של קייל 2 עלי חסה 1 בננה 1 מנגו [...]
פלאפל וטחינה- הכי ישראל שיש!
המצרכים לכדורים: 1 כוס של גרירי חומוס מבושלים 1 בצל לבן יבש צרור פטרוזיליה צרור כוסברה כף כמון רבע כפית מלח הימאלייה המצרכים לטחינה: חצי כוס טחינה גולמית [...]
נשנוש מתוק, פורסם ב-"גל גפן"
קטגוריות השירותים צרו קשר